5月27日，公司工会在第三运输段开展“因你而来”女工委主任走基层EAP赋能活动。
本次培训以“深挖根源、实操落地、重塑思维”为主线，依托心理分析疗法、行为疗法与认知疗法三大经典心理学体系，帮助员工系统化解情绪内耗，提升心理韧性。
培训首先引导员工通过情绪复盘，回溯日常工作与生活中的情绪波动节点，深入剖析安全感缺失、秩序失衡等内在问题。借助积极心理暗示与长远思维训练，帮助员工理性看待现实压力，从源头减少焦虑情绪的反复滋生。培训注重落地性与可操作性，围绕兴趣培养、情绪宣泄、环境整理等具体方法，引导员工建立积极的行为模式。同时引入系统脱敏、厌恶干预等科学干预手段，帮助学员快速切断负面思维惯性，形成良性行为反馈循环。针对常见的非黑即白、片面定论、过度概括等认知偏差，培训通过案例分析与逻辑梳理，引导学员理性审视事件真相，摒除主观情绪干扰，逐步塑造包容、灵活、客观的思考方式，从根本上消解情绪内耗，提升心理适应能力。
本次培训兼顾理论深度与场景实用性，覆盖个人情绪、家庭关系、职场社交等多维度需求，在落实对青年员工思想与心理状态关怀的同时，帮助青年群体学习科学的自我疏导方法，以更健康积极的心态投入工作与生活。
（王云曦 张佳鑫）
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